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1、76比较适合防守型 ， 77比较适合攻击型 。初学者一般可以选76的球 ， 因为这种球的速度相对要慢一些 ， 更适合初学者 。
【羽毛球76速和77速有什么区别 羽毛球是选择76速还是77速的好】2、根据世界羽联《羽毛球比赛规则》的规定 ， 羽毛球的重量为4 74克至5.50克 。以前多用对应的重量来表示球速 ， 比如重4.9克、5.0克的球会对应标示为49、50；也有按欧洲的重量单位格令来表示的 ， 如77格令（格林）、78格令（格林）等 。
3、现在国际赛事中常用的YONEX品牌则多用简单的0至5的数字来标示 ， 标号数值越小表明球的重量越轻 ， 球速越慢 ， 反之则球越重 ， 速度越快 。
4、目前国际标准使用格林来标示 ， 球桶上 76 77 78 79等单位均为格林 ， 使用最为广泛 ， 数值也是愈小重量愈轻 。在我国绝大部分用球球速为76和77格林 ， 基本30℃以下用77格林的多 ， 30℃以上用76格林的多 。

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