山药羊肉煲——健胃消食补肾养精
提到山药羊肉煲 ， 相信我们大多数的朋友们也都是非常的熟悉的 ， 当然 ， 我们许多的朋友朋友们吃过山药羊肉煲以后 ， 对于山药羊肉煲都是赞不绝口的 ， 不仅因为山药羊肉煲好吃 ， 更因为山药羊肉煲的食疗功效非常不错 ， 下面我们就来一起看看山药羊肉煲的制作方法 。
山药羊肉煲
1、我们先将羊肉洗净 ， 要用清水多清洗几次 ， 随后切块 ， 并将羊肉放入开水中进行汆水 。更好的将腥味去除 ， 备用 。
2、随后将山药去皮 ， 洗净 ， 切块放入清水中 ， 避免氧化 。
3、西兰花直接洗净 ， 切块 。
4、枸杞洗净 ， 并放入温水中进行泡发 。
【山药羊肉煲——健胃消食补肾养精】5、这时就可以热锅了 ， 并加入适量的清水 ， 大火煮沸 ， 随后将羊肉、山药与枸杞放入 ， 等他们煮熟了 ， 随后将西兰花放入 。
6、大火再次煮沸 。等所有的食材煮熟之后 ， 就可以进行调味了 ， 将食盐、味精等等这些调味品放入锅中 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
山药羊肉煲的功效与作用
山药羊肉煲可以健胃消食、补肾养精、排毒等等的功效 。山药中的维生素 ， 可以补脾养胃、生津益肺等等的作用 ， 对于增强体内的新陈代谢很有帮助 ， 提高人体的免疫力 ， 有效的预防了很多疾病 。羊肉补肾壮阳 ， 主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者 ， 特别适合男性食用 。这款食谱有健胃消食、补肾养精的功效 ， 对于我们脾胃不好的朋友们来说 ， 经常食用 ， 可以有效的改善肠胃状态 。
通过我们上面的这些介绍 ， 相信我们大家对于山药羊肉煲的制作方法也是有了一定的了解了 ， 所以我们大家就是可以经常食用一下山药羊肉煲的 ， 既可以帮助我们大家促进脾胃的健康 ， 更是可以起到非常好的补肾的作用的 ， 所以建议我们男性朋友们经常食用的 。
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